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捻挫治療日記28日目

捻挫治療日記 日記

 完治が待ち切れない管理人です。

 実はもう走ったりできるんですが、やはり筋肉が緊張して凝り固まっている節があるので、まずはストレッチあたりから初めて徐々に慣れさせていこうかな、と。

 たぶん、今の状態でランニングを再開したら、また同じ場所を怪我しそうなので。

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 足首の太さに特に変化はなし。足首を回す際に痛みはそれほどなくて、アキレス腱を伸ばそうとするような動作をするときがもっとも痛いです。そして、その痛みを感じる部位は下腿三頭筋なので、なんだかんだ言ってやっぱり走るのは無理だと思います。

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