2013年3月24日のトレーニング

　下半身と胸筋をトレーニングした。ダンベルスクワットはRep数を減らす代わりに腰を以前よりも深く下ろすようにし負荷を多くした。上半身の筋肉が24kgのダンベルを十分に支え切れていないらしく、下半身よりも先に両腕が疲れてしまう。上半身、特に両腕のトレーニングを見直す必要がある。
　休憩時間は45秒間に統一。今日のトレーニング時間は1時間26分だった。