2013年4月9日のトレーニング

　今日は胸筋をトレーニングした。

　多少の違いはあるものの気が付くと80回も腕立て伏せをしていた。筋持久力アップには効果があるかもしれないが筋肥大化にはまず適していないトレーニングだろう。腕立て伏せのメニューを一つ削って、高負荷のトレーニングを一ついれようと思う。
　今日のトレーニング時間は49分だった。

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