2013年3月6日のトレーニング


 下半身のトレーニングを行った。休憩時間は40秒。6種目を40分強で終了した。ダラダラせずにトレーニングしたほうが効果的だし、時間の節約になるので別の活動に時間を割くことができるというのは非常に大きい。明日は背筋のトレーニングを行う予定。
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