2013年3月14日のトレーニング

　下半身をトレーニングした。先週末に購入したヨガマットがバックキックやサイドキックに重宝している。ダンベルスクワットとカーフレイズは限界重量の24?に到達してしまっているので新しいプレートの購入を検討してなくてはならない。休憩時間は45秒に統一したがダラダラとやってしまった。次回はトレーニングをスピーディーに終わるためにも休憩時間を厳守したい。
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　タイマーは筋トレのみならず様々な場面で役に立つので購入しても損はしない。