ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。

2014年1月5日のトレーニング

f:id:naoki909:20140105171944j:plainf:id:naoki909:20140105171945j:plain

 今日は1時間19分間のウェイトトレーニングを行った。

 ミリタリーショルダープレス、コンセントレーションカール、各種ベンチプレスの重量を少しずつではあるが増やした。

 下半身のトレーニングを控え目にしているので、相対的に上半身のトレーニング量が増えている。足の怪我が完治するまでは我慢だ。