2014年1月5日のトレーニング

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 今日は1時間19分間のウェイトトレーニングを行った。

 ミリタリーショルダープレス、コンセントレーションカール、各種ベンチプレスの重量を少しずつではあるが増やした。

 下半身のトレーニングを控え目にしているので、相対的に上半身のトレーニング量が増えている。足の怪我が完治するまでは我慢だ。

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