2014年1月8日のトレーニング

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 昨夜は43分間のウェイトトレーニングを行った。

 いくつかのトレーニングの重量を増やして負荷を増やした。

 三頭筋のトレーニングに関してはもうちょっと負荷を増やして安定したフォームを維持できそうなので、週末にいろいろ試してみる。おわり。

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