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同じジムに通って半年以上が経ちました

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 2014年の目標の一つということでジム通いを挙げたわけですが、近所のジムの会員になって8ヶ月くらいになります。週末のトレーニングが中心で、時間があれば仕事帰りにもトレーニングを行っているわけですが、一つのジムに長い間通っているといろいろわかることがあります。

  まず、続かない人がほとんどということでしょうか。「お、見ない顔だな」と思っていると1~2ヶ月後にはいつの間にか来なくなっているんですね。どうして1~2ヶ月なのかというと、1ヶ月単位で更新する会員期限のためだと思われます。

 続けるということも才能の一つだと言われますが、特にウェイトトレーニングの場合は最初の数ヶ月は肉体に変化が起こりにくいので、モチベーションの維持が難しいというのはわかります。

 続けるコツとしては目標をしっかりと持つことが大切ですかね。ジムに通う目的を持ち、また目標に向かって何をすべきかをはっきりさせないと、ジムに足を運ぶことですら苦痛になってしまいますからね。

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