2012年12月11日のトレーニング

　背筋をトレーニング。特に筋肉痛がある部位もなく順調に6種目を終了しました。休憩時間は40秒から45秒の間で調節。無駄な休憩時間が無い分をトレーニング時間に回すことができるので休憩時間の管理は絶対に必要であると実感。筋肉に負担をかけ続けることができるのも重要かも。明日は肩を鍛えます。