2012年12月24日のトレーニング

　半日勤務で帰宅が早かったのでトレーニングも充実したメニューに。胸筋と腕を鍛えました。明日は下半身と肩を鍛えようかなと思っています。いい加減にプロテインとサプリメントを買わないとマズイなぁ。