今日は48分間で胸と腕のトレーニングを行った。

今日は42分間で肩のトレーニングを行った。

今日は43分間のランニングと1時間33分間のウェイトトレーニングを行った。

今日は41分間のランニングと1時間21分間のウェイトトレーニングを行った。

今日は53分間で下半身のトレーニングを行った。

今日は46分間で腕のトレーニングを行った。

今日は48分間で胸と腕のトレーニングを行った。

今日は43分間で肩のトレーニングを行った。

今日は40分間のランニングと1時間33分間のウェイトトレーニングを行った。

今日は42分間のランニングと1時間22分間のウェイトトレーニングを行った。

今日は53分間で下半身のトレーニングを自宅にて行った。

今日は46分間で腕のトレーニングを自宅にて行った。

今日は48分間で胸と腕のトレーニングを自宅にて行った。仕事の都合で帰宅が少々遅れてしまったが、トレーニングはいつも通りに行った。やはり毎日続けることが大事なので、多少帰宅が遅くなっても睡眠時間を削ってトレーニングをするくらいの意識が必要なの…

今日は43分間で肩のトレーニングを自宅にて行った。

今日は43分間のランニングと1時間33分のウェイトトレーニングを自宅にて行った。

今日は41分間のランニングを行い、1時間23分間のウェイトトレーニングを自宅にて行った。

今日は52分間で下半身のトレーニングを行った。今日はわけあってトレーニングは早朝に行った。

昨夜は43分間で腕のトレーニングを行った。

昨夜は46分間で胸と腕のトレーニングを自宅にて行った。帰宅が少し遅くなってしまったが就寝時間を削ってトレーニングを行った。自分で言うのもなんだけど歪みねぇな。

今日は44分間で肩のトレーニングを自宅にて行った。腹痛の方は午後には落ち着いたので夕方にトレーニングを始める形となった。

今日は1時間33分のウェイトトレーニングと42分間のランニングを行った。日曜日の早朝に走るのは実に気持ちがいい。

今日は1時間22分のウェイトトレーニングと43分間のランニングを行った。

昨夜は52分間で下半身のトレーニングを自宅にて行った。

一昨日は43分間で腕のトレーニングを自宅にて行った。

一昨日は41分間で肩のトレーニングを自宅にて行った。

今日は1時間33分のトレーニングを自宅にて行った。

今日は1時間21分のウェイトトレーニングと43分間のランニングを行った。

今日は49分間で下半身のトレーニングを自宅にて行った。負荷を増やすためにREP数を増やしたのでトレーニング後は足がパンパンに。

今日は42分間で腕のトレーニングを自宅にて行った。

今日は41分間で胸と腕のトレーニングを行った。