今日は40分間で肩のトレーニングを自宅にて行った。

今日は1時間33分のウェイトトレーニングを自宅にて行い、45分間で6.1kmのジョギングを行った。

今日は1時間30分のウェイトトレーニングを自宅にて行い、また43分間で5.7?のジョギングを行った。

今日は41分間で腕のトレーニングを行った。

今日は43分間で胸と腕のトレーニングを行った。

今日は42分間で肩のトレーニングを行った。以前にもブログで書いたかもしれないが、トレーニングを続けているにも関わらず、なかなか肩幅が広くならない。骨格という可能性もあるが、肩を触った時に筋肉がそれほど付いていないことがわかるので、やはりトレ…

今日は1時間33分間のトレーニングを自宅にて行った。ジョギングをするつもりで朝6時に起床したが強い雨が降っていた。小雨くらいだと気にならないのだが、さすがに大雨の中を走るのは危険なので、今朝はやむを得ずジョギングは中止した。

今日は2時間15分のトレーニングを行った。

今日は50分間で下半身のトレーニングを行った。

今日は50分間で下半身のトレーニングを行った。

今日は40分間で腕のトレーニングを行った。

今日は43分間で胸のトレーニングを自宅にて行った。

今日は自宅と外で計1時間31分間のトレーニングを行った。

今日は自宅と外で2時間21分間のトレーニングを行った。

今日は自宅と外にて2時間4分間のトレーニングを行った。先週の日曜日のジョギング中に転倒し両膝を負傷してしまったが、右膝に軽い打撲の影響が認められる他は特に走ることに関しては問題ないため、今朝は6時に起床して早朝ジョギングを行った。

昨夜は40分間で腕のトレーニングを行った。

今日は1時間50分のトレーニングを行った。

今日は1時間40分のトレーニングを行った。

昨夜は50分間で下半身のトレーニングを行った。

一昨日は43分間で胸と腕のトレーニングを行った。

昨夜は40分間で腕のトレーニングを行った。

昨夜は43分間で肩のトレーニングを行った。

今日は1時間32分間のトレーニングを自宅にて行った。

今日は1時間24分のトレーニングを自宅にて行った。

昨夜は50分間で下半身のトレーニングを自宅にて行った。

昨晩は39分間で腕のトレーニングを自宅にて行った。

昨夜は42分間で胸と腕のトレーニングを行った。

今日は1時間32分のトレーニングを自宅にて行った。

今日は1時間23分のトレーニングを自宅にて行った。ダンベルからバーベルを使ったトレーニングに移行中。

今日は50分間で下半身のトレーニングを自宅にて行った。今週はこれで月曜日から木曜日までのトレーニングを完遂したことになる。