2012年11月18日のトレーニング

　ネット上で見つけたフリーソフトでSET間の休憩時間を計測。40秒から50秒間でトレーニングをしてみたところ10種目を1時間30分弱で終了することができました。今まで8種目を2時間かけてトレーニングしていたのは一体何だったのか…。休憩時間が短くなったことでトレーニング中は常に筋肉に負荷をかけ続けることになり、REP数・重量の減少を余儀なくした種目がいくつかありましたが、まあ問題ないでしょう。