今日は胸筋をトレーニングした。

気分は機械音痴のおじさんという感じでスマホの使い方を少しずつ覚えているわけなのだが、ようやく多機能なアプリの使い方を覚えつつあり目覚ましアラームしか使い方のわからなかった2週間前が嘘のようである。

今日は肩をトレーニングした。

アメリカでは既にスタートした2013年のサマータイムだが、メキシコは今日から始まった。テレビやラジオでは土曜日の夜に1時間時計を進めてから寝るように頻繁にお知らせがあったが、今の家電やスマホはサマータイム機能があるのでいちいち手動で時計の針を進…

日曜日の今日は昨日と同じように12種目で体全体を鍛えるトレーニングを行った。

http://anond.hatelabo.jp/20130331210004 記事をさらっと読んで僕も結構当てはまる点がいくつかあったのでとりあえずブックマークしておいた。まあ、なんというか恐らくこの記事の筆者は自分で自分の壁を作っているな、というのが僕の感想。

今日は肩・腹筋・背筋・腕をまんべんなくトレーニングした。

今日は下半身のトレーニングを6種目行った。

僕のトレーニングルーチンを観察している人はそうはいないと思うのだが、金曜日は高確率でトレーニングをしていないことがわかると思う。実は金曜日にトレーニングをしない大きな理由が2つあるのだ。

今日は久しぶりに腕のトレーニングを6種目行った。

昨日は就寝前に今日のトレーニングメニューを入念に立てたおかげでトレーニングを速やかに開始することができた。やはり何事においても計画を立てるというのは重要だ。

スマホのアプリケーションを利用しながらのトレーニング2日目。1週間のトレーニングメニューを組み立てながら今週はやっていこうと思っているので、月曜日は胸筋をトレーニングする曜日としたい。