日記
ブログのアクセス数が激減だよ！コノヤロウ！ - ルチャ・リブレ馬鹿は今日もプロテインです アクセス数の減少が止まりません！ - ルチャ・リブレ馬鹿は今日もプロテインです 以前にも取り上げたこのネタなんですが、やはり原因はグーグル検索からの流入が全…
最近はマッスル北村氏の動画を見ながら筋トレするのが唯一の楽しみな管理人です。 昨夜は約1時間かけて大胸筋のトレーニングを行ったんですが、トレーニングが終了したのが日付が変わってからだったので、またしてもスマホのアプリが翌日のトレーニングを表…
週末の一番の楽しみはジムでのトレーニングの管理人です。 今回は、これからジムに通うつもり、もしくは通いたいけどなんか敷居が高く感じてしまって踏みとどまってしまっている人たちに向けて、ジムに通う前に知っておきたい５つのことをまとめてみました。…
ジムでのトレーニング終了後、今日は少し遠出をして日本の食材を扱う山本食料店（Tienda Yamamoto）に行ってきました。 僕の家からはバスを使えば10分くらいで到着すると思います。 山本食料店Tienda Yamamoto (tiendayamamoto) on Twitter 日本の食料品が比…
ブログのアクセス数が激減だよ！コノヤロウ！ - ルチャ・リブレ馬鹿は今日もプロテインです 先日のブログでも書いたことなんですけど、アクセス数の減少が止まりません！もう花粉症のときの鼻水、脱毛症のときの抜け毛くらい止まりませんよ！まあ、僕はもう…
やり場のない怒りを記事タイトルにぶつけてみました。管理人です。 もうね、なんでこんなことになったのかと詳しい調査をしたいんですが、有料のアクセス解析を使ってないものですから、何が何だかよくわからない状態です。 事の発端は約3週間前にさかのぼる…
朝8時出社午後9時退勤が続く管理人です。定時は午後7時なんですけど・・・。 最近、ブログのアクセス解析（無料）をチェックしていると毎日のアクセス数が以前の2.5倍くらいにアップしていることに気がつきました。 こんな面白くもなんともないブログを見に…
昨日は午後6時から元彼女と待ち合わせをして韓国料理を食べに行きました。行ったんですが、写真を撮影するのを忘れたので画像は残念ながらありません・・・。 ビビンバと肉のスープ（名前を忘れました。）を頼んだのですが、もうそれだけでお腹いっぱいでし…
僕が新たに通い出したジムは日曜日も営業しているとのことだったので、開店時間に店先に行ってみるとなんと閉まっていました・・・。まあ、ちょっと遅れてすぐに管理人の人が来てくれて開けてくれたんですけどね。 そんな感じのジムに通い始めて2日目なんで…
僕は約一年半くらいまえにジム通いをやめてからは、もっぱら自宅でトレーニングしていました。しかし、ここ最近になって再びジム通いしたいという気持ちに駆られ、再び近所のジムに入会。本日はそのジムでのトレーニング再開初日となりました。 ということで…
写真元：写真素材 足成【フリーフォト、無料写真素材サイト】 今年の目標の一つにジム通いを再開するというものがあるのですが、探さないままずっと放置しておりました。 先週の土曜日に家から15分ほど歩いたところにあるジムを訪ねたのですが、週末は営業し…
2月5日は1917年メキシコ憲法が制定された日で国民の祝日です。日本のハッピーマンデー法みたいな感じで祝日が月曜日に移動するので、今週末は貴重な3連休となりました。 メキシコの祝祭日は9日です。日本が15日ですから、メキシコの祝祭日が如何に少ないかが…
僕は通勤時間が少し長いのです。まず行きは40分～50分、帰りは30分～40分くらいかかります。その時間に何をしているのかというと、寝るという選択肢がないこともないんですが、万が一、降りるべきバス停を過ぎてしまったりすると大惨事は免れないので却下。…
僕の仕事は週休2日制で、土曜日と日曜日は基本的に休日です。そんな休日ですが、ゆっくり過ごしているのかというと実際は平日よりもやるべきことが多くて、それほどゆっくりしていないかもしれません。 原因は平日が朝から晩まで仕事という感じなので、仕事…
こんにちは。リハビリとして下半身のウェイトトレーニングを少しずつ始めた管理人です。 いつまでもお休みしているのは良くないな、ということで何の医学的根拠もないのですが、足首に負荷のかかるトレーニングを少しずつ再開。とりあえず、先週はカーフレイ…
昨夜から少しずつではありますが、足のウェイトトレーニングを再開しはじめました。いつまでもトレーニングしないでいると、筋力の低下は勿論、回復も遅れるのではないかと思ったからです。やはり、適度に動かしたほうがリハビリ代わりにもなるのではないか…
僕が捻挫から回復しつつある中、今度は隣人のビクトールが足を怪我した模様。「捻挫でもしたの？」と僕が聞くと、彼は「いや、たぶん腱を痛めたんだと思う。よく効くっていう噂のクリームを塗ったけど効かなかったよ。」とのこと。 いやはや、本当に足の怪我…
足首の腫れ具合は2週間前くらいから変化なしという感じですかね。気がついたら指の付け根あたりに感じていた痛みはなくなっていました。残すは足首の痛みのみ。 関連記事 捻挫治療日記32日目 捻挫治療日記31日目 捻挫治療日記30日目 捻挫治療日記29日目 捻挫…
右足との比較写真があると、僕の現在の左足の様子がみなさんにもわかるのではないかと思いまして、昨夜、写真を撮影してみました。 こうしてみるとやはり左足首が太いことがわかります。内出血は本当にきれいになくなりました。 果たして完治までに何日を要…
僕は朝の8時に出勤して退社は夜の9時くらいがデフォルト。会社の定時は朝9時から夜7時までなので、一日平均3時間の残業をしていることになります。概ね、上司の僕に対する評価は、朝の9時に出勤する他の同僚に比べると良いほうです。 僕の働いている会社の社…
ついに今日で捻挫から一ヶ月を迎えました。 去年末、早朝ランニング中に足を捻挫したときは、「ああ、これでしばらく走れないのか・・・」と落ち込んだものでした。 しかし、案外気分をすぐに入れ替えることができたので、逆に上半身のウェイトトレーニング…
タイトルはなんかすごそうなんですが、中身はそれほど深くないのでご了承ください。 最近、いろんな人のブログとかはてなブックマークとか、ニュースとかツイッターのまとめサイトを見ていて、ふと思ったことがあるのでちょっと書いてみようかなと。 僕たち…
捻挫からもうそろそろ一か月が経とうとしていますが、未だに治りません。捻挫って軽い怪我と見受けられがちですが、実際は骨折に次ぐ怪我だと思うんですけどね。怪我の後ですぐに病院に行って、適切な治療を受けていれば、多少は回復が早まったかもしれませ…
捻挫からもうそろそろで1ヶ月が経ちます。経過は良好で、もう普段どおりの生活ができているのですが、特定の動作をすると痛みがあるので、まだ完治とはいえない状態です。僕の経験から、完治には2ヶ月くらいかかるのではないかと予想。ここで悪化させて必要…
メキシコからおはようございます。管理人です。このブログは会社のオフィスから更新しているのですが、メキシコシティの午前8時30分現在の気温は３度です。驚いた方がおられるかもしれませんが、メキシコシティは高山気候帯に属する地域なので、朝晩の冷え込…
完治が待ち切れない管理人です。 実はもう走ったりできるんですが、やはり筋肉が緊張して凝り固まっている節があるので、まずはストレッチあたりから初めて徐々に慣れさせていこうかな、と。 たぶん、今の状態でランニングを再開したら、また同じ場所を怪我…
一昨日は仕事の都合で帰宅が遅くなってしまい、トレーニングはおろか捻挫治療日記も更新することができませんでした。もう嫌だこの長時間勤務・・・。 そんな精神状態とは裏腹に僕の足首は着実に元の状態へと戻りつつあり、予想では今月末くらいからは再びラ…
どうも、多少の小走りはできるようになった管理人です。本当は軽いランニングに挑戦したかった今週末でしたが、ぐっと我慢して安静にしていました。ランニングは今月末か来月頭くらいから、少しずつ再開しようかなと思っています。
ここ最近ずっと鼻水が止まらない状態が続いていて、「アレルギーか何かかな？」と思っていたのですが、どうやら風邪のようです。どうやら、というかやっぱりな♂という感じですね。 しかし、なかなか治らないんですよねぇ。平日は、トレーニング後はシャワー…
よくテレビで90日で○○キロ痩せる等のCMを見るんですが、ウェイトトレーニングを始めて体重のコントロール方法を知ってから、その内容をちょっと調べてみると、「あ～これは痩せますわ」とか「これは嘘っぱちだろｗｗｗ」とかいろいろわかるようになります。 …
